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coccoto. こっこと日記 アイアン雑貨の製作と、小さな雑貨の製作と、チワワ(ふくちゃん♀)と古いおうちの暮らしの日記です。。。

四十肩は突然に

先日から患っていた四十肩…

なんと
あのブログUPした次の日から、ラクになりました✨
頼むから治って〜とお願いしてからの、あまりの早い展開に、ただただビックリしていましたが、治るの早すぎて逆に
ほんとに四十肩だったんか❓
と疑われる始末…

そりゃそうですよね💦
四十肩、五十肩ってものすごく長引くって言うじゃあありませんか


あのブログUPの日に、たまたまお隣さんとお話していて、
実は四十肩になりまして、腕が痛くて上がらないんだよね〜
なんて世間話のひとつとして話したんです
そしたら、マッサージしたらいいらしいよって教えてもらったので、さっそくその日の夜、お風呂で充分に肩をあたためてからマッサージしてみたところ、痛みが引いてきたというわけなのです

調べてみたけど、そのマッサージ方法がテレビで紹介されていたのか、独自の方法なのか、整体などで教わったのか、出どころがわかりません

わたしのように苦しんでいる方のためにご紹介しようと思うのですが、
わたしの場合は、1日でかなりラクになりましたが、その方法が全ての方に合うかどうか、ただしいマッサージなのかどうかの判断はできませんので、試される時は、自己責任でお願いします

やり方です
痛い方の、親指の付け根あたりと小指の付け根の延長線手首の骨の両端
a0254814_11510788.jpg

⭕️印の部分から、肩に向かって、スジの部分をさすっていきます
途中、コリコリしていたり、ピリッと電気が走るような痛みがあったところがあれば、少し念入りに流すような感じでさすっていきます
肩の付け根あたりまで、スジを伸ばすようなイメージです

次に
出来るようならば、痛い方の手の親指と小指をくっつけます
反対の親指を親指の付け根あたりの手首、小指を小指の付け根あたりの手首で掴みます
そのまま、ゆっくり痛い方の腕を上げていきます
痛くない方の手で引っ張ってあげるようにして、腕を頭の上までまっすぐ伸ばしたら、脇の下から腰あたりまでぐーっと伸ばします

ただ、これは痛くて初日はできませんでした
ある程度痛みが引いてからでないと、腕がそんなに上がらないので…

その2つを2日くらいやったら、ほんとうにあっけなく治ってしまったので
今となっては、自分でもほんとうに四十肩だったのか疑わしいところではありますが(笑)
前日までは車のハンドルすら痛くて握れなかったのに、次の日には腕がまっすぐ上げられたんです‼️

もしももしも
困っている方がいらっしゃいましたら、
くれぐれも自己責任で(笑)お試しください

by coccoto1 | 2018-03-05 15:00 | 日常 | Comments(0)